Heilsuvenjur – hvernig náum við eiginlega að viðhalda þeim?
Gígja Sunneva, ráðgjafi hjá Greenfit með meistaragráðu í heilsusálfræði og stafrænum inngripum.
Miðvikudagurinn 14. janúar 2026
Rafrænn fundur kl. 9:15-10:15
Gígja Sunneva er með meistaragráðu í heilsusálfræði með stafrænum inngripum. Í fyrirlestrinum mun hún fara yfir heilsuvenjur okkar, ástæður þess að við náum ekki að viðhalda þeim og hvað við getum gert. Gígja fjallar einnig um virkni dópamíns í lífi okkar, stjórnstöðvar heilans og þátt þeirra í mótun hegðunar ásamt mikilvægi sjálfsþekkingar. Hún skilur þátttakendur eftir með hagnýt ráð til þess að styrkja heilsuhegðun, hvort sem það er fyrir okkur sjálf eða aðra í kringum okkur.
